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8月27日 中国新闻网 专家：开学恐惧症被夸大 应提前调整作息规律

马上就要开学了，每到这时候，很多孩子就开始表现得不淡定起来，“开学恐惧症”的问题再次被提到热点讨论中来。北京安定医院精神科主任医师、教授贾竑晓在接受中新网健康频道的采访时表示，只有因为开学恐惧严重影响到了个人生活才是“开学恐惧症”，很多人的表现恐惧都算不上，只是有点“畏惧”。

暑期余额已不足一周 网友热议“开学恐惧症”

许多家长担心，孩子在家玩得心野了，有点收不住。放暑假后，许多孩子会过起和学校截然不同的生活方式，晚睡晚起，生活悠闲，玩手机、电脑，把学习任务抛到脑后。很多孩子表示不想开学也没做好开学准备。这其中有的还闹起了情绪，出现情绪低落、心烦意乱、无缘无故发脾气等症状。

在微博上，网友把这种“不情愿”宣泄出来，“开学恐惧症”、“暑期余额不足”都是网友热衷讨论的话题。有网友这样描述开学，“我和‘暑期’之间出现了第三者，它叫做‘开学’。”

几乎每到开学，“开学恐惧症”的话题就会成为热点，孩子恐惧上学真的这么严重了吗，该怎么解决呢？

专家：恐惧多为“畏惧” 大部分恐惧症还算不上

中新网生活频道在对开学恐惧症相关问题采访贾竑晓时，贾竑晓表示，这其实是一个被误导了的话题。一般恐惧症指的是因为恐惧严重影响到个人生活，且恐惧程度非常严重才能称做“症”，开学恐惧症的孩子一般都是孩子本身就存在抑郁症、焦虑症或者社交恐惧症等。而我们看到大部分的孩子，只是因为开学即将到来有了一些抱怨或者不适应，很多都算不上恐惧所描述的无所适从的强烈状态，只能称作 “畏惧”，即害怕或不敢面对。

专家介绍，担心无法完成暑假作业，怕老师、家长批评是孩子恐惧上学的主要原因之一。此外，人际交往不适应、对新学期学习缺乏心理准备、害怕课程任务太多太难以及失去自由等因素，都容易引发孩子对开学的焦虑和恐惧。

贾竑晓指出，如果真的出现恐惧症的症状，就需要去心理专科门诊接受治疗，是一个需要重视的过程。而如果只是“畏惧”，就得针对“畏惧”的原因进行调整，例如对于厌学的孩子进行课程补习，对于因为转学不适应的孩子，则应该提前带他熟悉校园环境，在与旧同学保持联系的同时，多接触新人新事物等等。

此外，扬州大学教育科学学院副教授邰启扬告诉中新网生活频道，恐惧或者畏惧都是很正常的状况，在学生中普遍出现这样的情形也不为过，悠闲的过完一个暑假，开学即将到来，心理肯定会产生一些变化，“恐惧”正是心理的正常反应。家长没必要揪着这个点不放，可以以转移注意力的方式使这个问题自然而然的消失。

“恐惧”可能源于反感 孩子易在心理上夸大恐惧

专门从事家庭教育的心理咨询师宋金娥认为，这种爆发的“开学恐惧”可能源于反感。对于孩子，开学意味着得让从“悠闲暑假模式”进入“紧张上课模式”，人在转换状态时都会有一种本能的抗拒，所以孩子会对开学反感。这种反感一般一段时间就能自己消除。

此外，一些孩子在升学的时候压力很大，面对未知，他可能过度的夸大了对未来不好的结果，夸大了开学的恐惧。事实上，情况并没有那么复杂。家长这时不要指责孩子，而是多听孩子自己的表达，心理学上叫做“共情”，指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。家长帮助孩子把情绪表达出来是很重要的任务，可以设身处地的与他交流，问他有什么烦恼，爸爸妈妈可以给予一些什么帮助等，让孩子感觉父母是理解他的，他在向前努力的过程中有父母的支撑也就不会感到孤独、恐惧。