核心提示:●手机和电脑,亮度该调多少合适?答:千万不要在黑暗的环境下使用手机和电脑,黑暗的环境和手机电脑屏幕的明亮形成强烈的反差,对眼睛的刺激很大,要在环境较明亮的情况下使用,亮度要适合,手机、电脑、ipad亮度,应调到亮度中的70%-80%为宜。●色彩对眼睛的伤害如何?
●手机和电脑,亮度该调多少合适?
答:千万不要在黑暗的环境下使用手机和电脑,黑暗的环境和手机电脑屏幕的明亮形成强烈的反差,对眼睛的刺激很大,要在环境较明亮的情况下使用,亮度要适合,手机、电脑、ipad亮度,应调到亮度中的70%-80%为宜。
●色彩对眼睛的伤害如何?
答:一般来说,色彩对眼睛是没有很大影响的,色彩是可以刺激视觉发育,但是现在手机、iPad、电脑的使用频率过多,对眼睛刺激过大,使眼睛分泌物减少,会造成眼睛疲劳。
●家长怎么教小孩保护眼晴?
答:国家卫计委发布的《儿童眼睛视力保健技术规范》中,首次规定儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟,操作各类电子视频产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1个小时,2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。
要使孩子有一双健康明亮的眼睛,要指导孩子不要用手揉眼睛、经常参加各种活动,以及保证充足睡眠,写字、看书要有良好的环境,并注意培养正确的看书写字姿势,要有充足的光线。
●对眼睛有益的食物有哪些?
答:对眼晴有益处的食物,维生素A含量高的食物如胡萝卜、卷心菜、生菜等,维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等,维生素C可以消除对眼睛造成伤害的自由基。还有豆类,豆奶、黄豆等,鱼类及鸡蛋,都对眼睛有益。 (梁乾胜 卢雅静 整理)
责任编辑:wb001
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