核心提示：进入伏天，很多家长发现孩子不想吃饭或饭量大减，小到几个月的婴儿、两三岁三岁的幼儿，大到小学生、初中生都是如此，让家长们犯了愁。顺应自然规律，不必刻意开胃孩子不爱吃饭，家长们就会上网查如何给孩子调理脾胃、如何开胃。其实，暑伏天孩子的脾胃最弱，阳气也最弱。这时，孩子在自己调节，不爱吃饭是有原因的，家长不必担心，不用刻意给孩子开胃，更不用变着花样给孩子做饭。此时多吃了反而会增加孩子的肠胃负担，造成不适。
进入伏天，很多家长发现孩子不想吃饭或饭量大减，小到几个月的婴儿、两三岁三岁的幼儿，大到小学生、初中生都是如此，让家长们犯了愁。
顺应自然规律，不必刻意开胃
孩子不爱吃饭，家长们就会上网查如何给孩子调理脾胃、如何开胃。其实，暑伏天孩子的脾胃最弱，阳气也最弱。这时，孩子在自己调节，不爱吃饭是有原因的，家长不必担心，不用刻意给孩子开胃，更不用变着花样给孩子做饭。此时多吃了反而会增加孩子的肠胃负担，造成不适。应顺从自然规律，孩子想少吃些就少吃些吧。等一立秋，天气转凉，孩子就会恢复胃口。但是，暑伏天孩子的饮食如何调理呢？也是有经验可借鉴的。
1、不爱吃饭的孩子，可以多吃汤粥，夏天补水比较重要，但不要喝冰水，冷饮。
2、不要多吃肉食，饭菜宜清淡，尤其是晚餐。
3、保护孩子的肠胃，少吃冰箱里的生冷水果，吃冰镇西瓜要有节制。
4、少吹空调，避免孩子受凉，受凉后就会更加不思饮食。
宝宝伏天吃这些汤粥有益
冬瓜丸子汤肉馅中加入葱末、姜末、盐、料酒、蛋清和香油调好；将冬瓜去皮，切成薄片；大火煮沸汤锅中的高汤或水，下冬瓜片煮3分钟，改小火；用掌心上团成小丸子，逐个放入汤中，待所有的丸子下锅定型后，改大火煮沸2分钟；关火后淋香油，撒上香菜叶即可。消暑解渴。
菠菜银耳汤菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，摘成小朵；香葱洗净，切成细末；锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。生津润燥、通便去火。
绿豆汤绿豆洗净，和清水以1:9的比例，盖锅盖大火煮至豆皮浮起；将豆皮捞出，然后用中小火将绿豆煮烂，放白糖调味。适合1岁以上宝宝食用。清热解毒、健脾利湿。
华西社区报记者 吴小红
责任编辑：wb001
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
版权声明
凡注明来源为"中津网"的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品，版权均属中津网或相关权利人专属所有或持有所有。未经本网书面授权，不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论，依法追究相关法律责任。
