核心提示：1.端肩，左右交替，每次二十下；2.爬墙，趴在墙上，双臂贴墙上，手指带动手臂向上爬；3.划圈，隔一两个小时，一手叉腰，另一手臂划圈；4.梳头，双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈；5.搓背，患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧拉患臂。
1.端肩，左右交替，每次二十下；2.爬墙，趴在墙上，双臂贴墙上，手指带动手臂向上爬；3.划圈，隔一两个小时，一手叉腰，另一手臂划圈；4.梳头，双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈；5.搓背，患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧拉患臂。
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