核心提示：今天是世界睡眠日，近日，中国医师协会发布了《2014中国睡眠指数》报告，报告指出，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势，但超过三成的居民睡眠质量
3月21日，北京同仁医院心理科主任医师韩学青做客中新网视频访谈。中新网 李美多摄
中新网3月21日电 今天是世界睡眠日，睡眠障碍被视为人类的一大顽疾，同时能引起多种疾病。长期睡眠不足会带来哪些危害和疾病？北京同仁医院心理科主任医师韩学青今日做客中新网视频访谈时表示，长期睡眠不足不仅会导致精神上的不愉快，严重时还可能诱发高血压、心脏病、脑血管病。
韩学青表示，“短期的睡眠不足，可能问题不是太大，一两天、三四天，表现不会很明显。但如果时间长了，肯定会对精神有一些影响，可能会导致注意力不集中、浑身没劲、疲倦，还可能会出现情绪的波动，会心烦气躁、乱发脾气，与人交流时的耐心就会减弱，可能会引起一些争执。”
韩学青称，“精神上的不愉快，慢慢地也会波及到人体器质性的改变，每天都睡不好，可能会导致茶不思饭不想，体力、免疫力同时下降，会造成常感冒或是身体出一些小状况，如果长此以往持续下去，严重的睡眠障碍也可能会诱发高血压、心脏病、脑血管病，女性还会出现皮肤干燥、雀斑。(中新网健康频道)
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