核心提示:红薯:能供给大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。多数人喜食肉类食物滋补身体,其实素食也可起到补身作用。芋头:质地细软,容易消化,适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。包菜:维C含量是西红柿的3.5倍,钙含量是黄瓜的2倍,还含较多微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
多数人喜食肉类食物滋补身体,其实素食也可起到补身作用。
芋头:质地细软,容易消化,适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。
包菜:维C含量是西红柿的3.5倍,钙含量是黄瓜的2倍,还含较多微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
红薯:能供给大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。 崔嵘
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