核心提示：红薯：能供给大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。多数人喜食肉类食物滋补身体,其实素食也可起到补身作用。芋头：质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。包菜：维C含量是西红柿的3.5倍，钙含量是黄瓜的2倍，还含较多微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
多数人喜食肉类食物滋补身体,其实素食也可起到补身作用。
芋头：质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。
包菜：维C含量是西红柿的3.5倍，钙含量是黄瓜的2倍，还含较多微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
红薯：能供给大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。 崔嵘
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