核心提示:下午茶DIY。配以黑芝麻和牛奶,在口味上更浓香,而且还能起到补钙和乌发的作用呢。原料:美国加州核桃30g、黑豆15g、黑芝麻15g、牛奶200ml。做法: 1.美国加州核桃皮有苦涩的味道,介意的话用开水浸泡5分钟,撕掉表皮。2.将煮好的黑豆、加州核桃、黑芝麻和牛奶混合放入容器中。3.
下午茶DIY
核桃富含Ω-3脂肪酸、纤维素、植物蛋白和维生素E,对用脑过度、记忆衰退的办公室人群正是“对症下药”,还能降胆固醇,预防心血管疾病。配以黑芝麻和牛奶,在口味上更浓香,而且还能起到补钙和乌发的作用呢。
(记者吴婉虹 图资料图片)
原料:美国加州核桃30g、黑豆15g、黑芝麻15g、牛奶200ml
做法:
1. 黑豆提前浸泡8小时(夏天则要放在冰箱里浸泡),然后煮熟备用;美国加州核桃皮有苦涩的味道,介意的话用开水浸泡5分钟,撕掉表皮。
2. 将煮好的黑豆、加州核桃、黑芝麻和牛奶混合放入容器中。
3. 关上榨汁机的出汁口胶塞,用勺子分次放入混合物,榨汁即可。
TIPS:榨完汁隔出来的豆渣不要浪费,加入适当比例的面粉,煎成豆饼吃。
责任编辑:wb001
查看心情排行你看到此篇文章的感受是:
版权声明
凡注明来源为"中津网"的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属中津网或相关权利人专属所有或持有所有。未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。