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青年人
建议每周进行150分钟中等强度的运动，如骑车、跑步等。
老年人
可进行中低强度运动，如散步、广场舞等，时间不宜过长，以控制在1小时内为宜。
儿童青少年
天气晴好时，家长应鼓励孩子在空旷的空间多做一些力所能及的体育锻炼，如散步、慢跑、球类运动等。
中国人寿寿险天津市分公司提示您，适量体育锻炼有助于提高人体免疫力。
内容来源：人民网、人民网健康
责任编辑：wb001
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